Vibrační plošiny

Vibrační plošina je fitness zařízení, které využívá rychlých vibrací k vyvolání reflexních stahů svalů, čímž zvyšuje efektivitu tréninku. Zařízení pracuje na principu kontrolovaných vibrací celého těla.

Vibrace vyvolávají u svalů automatické stahy a uvolnění, což podle informací z Instagramu mastersport.cz může zvýšit zapojení svalů až na dvojnásobek oproti standardnímu tréninku.

Cvičení na plošině nutí tělo neustále udržovat rovnováhu, čímž se zapojují i hluboko uložené svaly, které se při běžném pohybu aktivují jen obtížně.